Self Terapi ve Mental Sağlık Üzerindeki Bilimsel Araştırmalar
Self terapi, bireylerin kendi başlarına uyguladıkları terapötik tekniklerdir. Bu yöntemler, Mental Sağlığı iyileştirmek ve duygusal dengeyi sağlamak için kullanılır.
DEVAMI
Self Terapi Kullanım Yerleri
Self terapi, kişinin kendi duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmeye yönelik bireysel olarak uygulayabileceği yöntemleri ve teknikleri ifade eder.
DEVAMI
Mental Sağlamlık Nedir?
Mental sağlamlık, bireylerin stres, zorluklar ve travmalara karşı dayanıklılığını ifade eden bir kavramdır.
DEVAMI
Bilişsel Davranışçı Terapi: Negatif Düşüncelerden Kurtulma Yolları
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), olumsuz düşünceleri ve davranışları tanımlayıp değiştirmeye yönelik etkili bir terapidir. BDT'nin temel amacı, bireylerin düşünce kalıplarını ve inançlarını fark etmelerini ve bunları daha olumlu ve yapıcı biçimlerde yeniden yapılandırmalarını sağlamaktır.
DEVAMI
