Duygusal Yemeyi Durdurma

"Diyet Yap- Kilo Al kısır döngüsündeyseniz,
Başladığınız diyetleri bozuyorsanız,
Aç olmadığınız halde yeme davranışlarında bulunuyorsanız,
Kendinizi iradesiz, pişman ve suçlu hissediyorsanız,
Sorun bedeninizde ve yiyeceklerde olmayabilir..."

Duygusal yeme, yoğun ve güçlü duygular ile baş edilemediğinde; bu duyguları düzenleyebilmek için gerçekleştirilen bir yeme davranışıdır. Bu davranış; sürekli ve sık sık olduğu takdirde, fazla kilo alınıma, diyet kısır döngülerine ve bir tür yeme bozukluğuna dönüşür. 

‘’Duygusal Yemeyi Durdurma Kendi Kendine Yardım Protokolü’’ Psikiyatrist, Psikolog, Hekim ve Beslenme Uzmanları eşliğinde, bilimsel ve terapötik bir bakış açısıyla, yaşadığınız bu soruna destek olmak ve kendi kendine yardım deneyimini, bilimsel, etik ve gerçekçi bir çerçeveden deneyimlemeniz için hazırlandı. 

Tüm protokol boyunca; 
 - Fiziksel yeme ve Duygusal yeme  arasındaki farklara, 
 - Tetikleyici durum, duygu, kişi ve olayları yakalamaya,
 - Dürtüsel ve aşırı yemeden, Farkındalıkla ve Sezgisel Yemeye geçmeye,
 - Yorucu olmayan düzensiz egzersizlerle hareketlilik arttırmaya,
- Diyet döngüsünden çıkarak, gerçekçi bir beden algısı oluşturmaya,
- Psikolojik sağlamlık, İrade ve motivasyon güçlendirmeye,
 - Olumsuz düşünceleri durdurmaya ve Olumlu düşünce sistemini oluşturmaya
 - Nöropsikobiyolojimiz ve Yeme davranışı arasındaki ilişkiye,

 gibi bir çok konuya değinilerek, bu alanda yapılmış en kapsamlı kendine kendine yardım deneyimini yaşamanız amaçlanmaktadır. 
 Hazır olduğunuzda ilk seansı ücretsiz dinleyerek; kendiniz için ilk adımı atabilirsiniz.

Seslendirenler:
Elif Gizem AYKUL
Mehmet Akif YARDIMCI