Panik Atakla Baş Etme

Panik atak; kişilerin yaşamında ani bir şekilde ortaya çıkar. Korku ve endişe gibi duyguların yoğun bir şekilde hissedilmesi ve bu duygular ile baş edilememesi kişinin işlevselliğini bozar. Kişi; kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme, baş dönmesi, mide rahatsızlığı gibi fiziksel semptomlar yaşar.

‘’Panik Atakla Baş Etme Protokolü’’  Ruh sağlığı uzmanlarından oluşan ekibimiz tarafından bilimsel ve terapötik bir bakış açısıyla, yaşadığınız bu soruna destek olmak için hazırlandı. Böyle önemli bir sorun ile tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Uzmanlarımız; dinleyeceğiniz tüm seanslarda iyi oluşunuza odaklandı, seanslarınızı etkinlikler ile destekledi ve sizler için bu doğrultuda bir çalışma hazırladı. Tüm protokol boyunca;

• Panik atakların tetikleyicilerini bulma,
• Panik atakların sıklığını takip etme ve değerlendirme,
• Panik atak yaşanılan durumları tanıma ve anlama,
• Olumsuz düşünce kalıplarını tanıma,
• Psikolojik ve fiziksel farkındalık oluşturma,
• Duygusal ve fiziksel rahatlama tekniklerini yaşama dahil etme,

Konuları üzerinde durularak sizlere yardımcı olmak amaçlandı. Hazır olduğunuzda ilk seansı ücretsiz dinleyerek; kendi kendinize yardım yolculuğunuza başlayabilirsiniz.