Depresif Duygularla Başa Çıkma

Depresif duygu durum, şiddeti arttıkça günlük yaşamımızı, işlevselliğimizi, işimizi, ilişkilerimizi ve hatta özbakımımızı olumsuz etkileyen bir durumdur. Depresif duyguların şiddeti arttıkça kişi daha çok içe döner ve bu durumdan çıkmak için gerekli adımları atacak gücü kendinde bulmakta zorlanır. Bu yorucu ve olumsuz duygularla tek başınıza başetmek zorunda değilsiniz. Bu dönemde alacağınız doğru psikolojik ve sosyal destek ile sizi zorlayan depresif duygularla beşetmeyi öğrenebilirsiniz.  

‘’Depresif Duygularla Başa Çıkma Protokolü’’  Ruh sağlığı uzmanlarından oluşan ekibimiz tarafından bilimsel ve terapötik bir bakış açısıyla, yaşadığınız bu soruna destek olmak için hazırlandı. Uzmanlarımız; dinleyeceğiniz tüm seanslarda iyi oluşunuza odaklandı, seanslarınızı etkinlikler ile destekledi ve sizler için bu doğrultuda bir çalışma hazırladı.

Tüm protokol boyunca; 

• Yaşanılan depresyonun şiddetini ve semptomlarını objektif bir şekilde değerlendirme, 

• Ulaşılmak istenilen hedefi belirleme,  

• Olumsuz düşünce kalıplarını tanıma,  

• Olumsuz düşüncelerin depresyonu nasıl etkilediğini anlama,  

• Olumsuz ve genelleştirici ifadeleri ayırt etme, 

• Düşünceleri yeniden değerlendirme becerisi kazanma,  

• Süreci görev ve etkinlikler ile destekleme,  

• Harekete geçme motivasyonu kazanma, 

Konuları üzerinde durularak sizlere yardımcı olmak amaçlandı.

Hazır olduğunuzda ilk seansı ücretsiz dinleyerek; kendi kendinize yardım yolculuğunuza başlayabilirsiniz.